Uusi reippailuvinkki
vaikka joka viikko
Tehdään yhdessä reippailusta helppoa ja hauskaa. Liikkumiseen liittyy monenlaisia suorituspaineita ja pahimmillaan ne voivat passivoida niin, että liikunta jää kokonaan. Keskeisintä on asenne: lapset oppivat aikuisten asenteen fyysisyyttä kohtaan.
Asenteista toimintaan
Jyväskylän yliopiston tutkija Arja Sääkslahden mukaan aikuiset ovat hukanneet käsityksen siitä, kuinka paljon lapsi jaksaa esim. kävellä, jos hän on saanut "harjoitella" sitä. Liikunta siis reippaasti mukaan jokaiseen päivään!
TULOSSA!
Reippailukysely vanhemmille
Tekstiviestivinkit -viikottain
Perheeseen liikettä?
Ilmakuperkeikka
Äitiä tai isää tukevasti käsistä kiinni ja seisomaan kasvokkain. Lapsi kiipeää jaloillaan aikuista pitkin ylös ja kiepsauttaa jalat itsensä yli taaksepäin.
Seuraa johtajaa -siivous
Yksi perheenjäsenistä valitaan johtajaksi ja kaikkien on seurattava häntä sekä matkittava kaikkea, mitä hän tekee. Jokainen pääsee vuorollaan johtajaksi. Johtaja voi esimerkiksi pyyhkiä pölyjä, kerätä tavaroita tai viikata vaatteita hauskasti.
Haravabiljardi
Lapsille rakennetaan pihalle haravabiljardikenttä. Kentän kulmiin sijoitetaan hiekkalaatikkoämpärit ja lapset yrittävät saada kävyn haravan avulla ”pussiin”.
Kiipeilyretki puistoon
Tehkää koko perheen retki puistoon kiipeilemään telineissä. Ottakaa matkalle mukaan muovipusseja ja järjestäkää kilpailu roskien poimimisesta. Jokaisesta roskasta voi saada palkinnon.
Hyppy haltuun
Tehdään helppo ja turvallinen esterata esim. pihalle. Rata pitää suorittaa juoksemalla ja hyppäämällä esteiden yli. Peli on myös hauska tapa esim. kouluttaa perheen koiraa.
